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導致夫妻關系緊張的不良溝通問題
關注:10798  發布時間:2014-08-07  作者:家好月圓月嫂公司  來源:

 

心理學家研究發現,在相對幸福的婚姻里,婚姻里沖突的大多緣由并沒有被夫妻真正雙方解決,通常健康夫妻是學會了在情感上溝通和交融,學習去接受它們,并提高應對這些沖突的方式與能力。因為多數沖突的緣由是夫妻之間不同的人生觀與個性,不同生活方式和自然秉性上的差異造成的,而一個人在這些方面是很難改變的。

許多不和諧的夫妻之間并不是沒有溝通,而是采取了不良的溝通方式,例如總是以責備的語氣說話,挑剔對方,語氣尖刻,不可寬恕地針對配偶,總是針對配偶的某個特別行為,或者整天抱怨對方這也沒做對,那也沒做好,而且都是對方的責任。使對方強烈地感到問題不是出在某件事情或日常的沖突上,而是在自己,傳達出來的信息都是否定自己的——“是你的錯,是你的責任,是你這個人有問題”,因而必然會產生強烈的不良情緒。如果婚姻生活一開始就是很嚴勵的、苛刻的,就會使夫妻慢慢地走向分離。一般是女性比較容易這樣,話很強硬,帶有批判性,雖然她本無惡意,產生的效果卻是非常嚴重的。所以女性通常還是要用比較溫柔的方式好。

正確的方法:夫妻之間出現問題應及時解決,不能長時間積累;總是解決最近發生的事情,“就事論事”,而不是抓住很久以前的事情算老帳;用什么樣的方式表達“我的感覺”也是很重要的。如果把難說出來的話用一種平靜的語氣說出來,并盡量客觀地闡述事實,有助于夫妻進一步交流和問題的解決。有些人很愛生氣,全身充滿了怒氣,甚至認為不用“生氣”的語氣說話就不會受到重視。有的男人認為如果我不吼叫,就不像個男人。也有的女人用這種方式表達自己的存在,這是受一種社會文化的影響。從另一個角度理解,這種人很脆弱,心態不是很成熟。

也有的并不吵,而在親密關系中進行,事實上更糟。所以是否吵架,并不是決定的。

有些人是以挖苦、冷嘲熱諷、嘲笑以及持續的、有敵意的“幽默”表現出來的。例如經常這樣說自己的配偶“你就是自私自利”,“你一錢不值”,“你就是懶”,“你這個賭鬼”,“你總愛說謊”等等,即使就像父親對女兒,雖然心里很慈愛,但經常說“你這個小臟孩”;丈夫對妻子說“我的老女人”,也許說者不是刻意的,可是也很傷人。你說的也許部分是真的,但這樣說出來仍然是不明智的或不正確的。這會不必要地傷害你的配偶,更糟的是會導致更大的沖突,而不是和解。雖然這樣的夫婦在結婚時也許是充滿愛和激情的,不尊重將會扼殺婚姻的生命,包括曾經充滿了激情和真愛的姻緣。這種消極的態度使夫婦之間越來越不能溝通,是關系走向惡化的第一步。隨著不良態度的升級,婚姻也逐步走向解體。

有研究發現,如果夫妻間是互相鄙視,輕蔑的,不僅傷害了配偶,也傷害自己的身體,他們比健康夫妻更趨向于罹患感冒、流感和其他傳染病,對雙方都有不良影響。

第三種表現是辯解。這是一種不能接受其他人的觀點的態度。不能去傾聽,不能思考別人想要表達的意思,總是想要證明自己的態度和行為是正當的。實際上他們要表達出來的是:①保護自己②誰惹我,我就把他打回去。他們下決心再不受傷害,把自己縮到一個小小的堡壘中,與外界只有很少溝通。這種態度不能接受任何信息,也不能達到人與人之間的有效交流,切斷了溝通途徑。

健康的交流總是開放自己的,即使可能受到傷害。

第四種表現是回避,并中斷交流。就像撤到一堵墻后面,避免接觸與交流,離開論戰之地。對方說話的時候都不看對方,不是看報紙就是離開房間,這樣似乎是避開了對抗,但同時也切斷了他們的交流。夫妻對峙時,男人總是更感到困難,所以多采用回避。自古以來男人就是這樣,這樣的沖突與對峙更容易令他們心煩意亂,就像軌道進入沙漠,再無路向前。在他/她們不再相信“挽救”可以再次使一切事情恢復如前時,雙方不再去彌補婚姻的裂痕,最終走向離婚。

事實上,有的夫妻婚后非常好,幸福、美好,幾年后非常奇怪的將美好幸福關系變成了沖突,甚至將美好的回憶重新寫成痛苦,讓自己確信自己的婚姻是一場失敗,再怎么挽救也于事無補。這時通常雙方都指責是對方的責任。這可能是他們自我保護的方式,但對婚姻不利,對雙方個人也有傷害。

夫妻之間和諧交流或者要想恢復正常交談與溝通,應該是兩個人經常保持接觸和回應,交談時聽者注意說者的眼睛,發表一些建議,問一些鼓勵性的問題,給與一些表情和動作上的回應,這樣溝通就不會逐漸停止。

總之,正是夫妻之間不良的溝通方式導致了夫妻關系的疏離,繼而產生了形形色色的婚姻家庭問題,因此從某種意義上講溝通不良才是夫妻關系的“第三者”,是它造成了夫妻間的不忠;而良好的溝通,就像滋潤夫妻樹的陽光,鏟除雜草的工具。

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